2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适 。当然 ， 吸氧能暂时解除胸闷 ， 气短 ， 呼吸困难等症状 ， 但停止吸氧后 ， 症状又会重新出现 。这样便延缓了适应高原的时间 。我们主张 ， 如果你上述症状不很严重 ， 特别是在静息时较轻微 ， 最好不要吸氧 ， 这样使你很快适应高原环境 。
3、刚进入高原 ， 不可暴饮暴食 ， 以免加重消化器官的负担 ， 使其能很好地适应此环境 。最好不要饮酒和吸烟 。

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