【什么早餐可以昨天晚上提前准备好】1、三明治加牛奶 。前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋 ， 对半切 ， 黄瓜切片 ， 樱桃番茄洗净 ， 第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中 。如果要调味 ， 还可以放些番茄酱 。整个过程不超过10分钟 ， 但是营养要素都具备了 。如果时间还是不够 ， 可以在前一天晚上就把三明治做好 ， 早上直接用微波炉转一转便可 。
2、养颜八宝粥 。女性白领如果有条件 ， 可以前天晚上做好八宝粥 ， 放入大米、红豆、花生米、枸杞子等 ， 第二天早上热了吃 ， 便捷又养颜 。
3、降血糖牛奶麦片 。把麦片先用开水冲好 ， 再加入牛奶 。这一搭

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