奔目标，减少逗留时间 。进入超市，先买必需品，这样可减少停留在不健康食品前的机会，避免垃圾食品的诱惑 。一般情况下，逛超市的时间最好控制在40分钟以内 。
【超市左右你的健康 千万别掉入健康陷阱】此外，何丽建议，购买食品时，还要注意食物成分标签，选购一些添加剂少的食品 。尽量少买加工类食品，最好自己做，吃起来也会更健康 。
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