脸上有青春痘该怎么治远离这6个不良习惯_生活百科

脸上有青春痘该怎么治远离这6个不良习惯【脸上有青春痘该怎么治远离这6个不良习惯】原本干净的脸上一夜之间冒出几颗青春痘，不免让人心生厌倦，青春痘为何总是不请自来，难道真的如民间传言所说，是身体的毒素积累过多而导致？南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋告诉家庭医生在线编辑，用毒素的说法来解释疾病毫无科学依据，长青春痘的原因，离不开生活中的不良习惯。

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这6个不良习惯，是青春痘的“罪魁祸首”
青春痘虽是皮肤病，与体内的激素水平息息相关，但日常生活中不良的生活习惯更是诱发青春痘爆发的关键因素。孙乐栋主任指出，这6个不良的生活习惯，是青春痘的“罪魁祸首” 。
1、不必要的手与脸的接触。摸摸脸、扶着脸，这些常见又不经意的小动作，足以让充满污垢和细菌的双手沾染到脸部皮肤上，造成细菌的滋生，青春痘的发生。此外，额头前的刘海下，也是非常容易长青春痘的部位。
2、爱吃甜食。蛋糕、甜点等是许多人无法抗拒的美味食物。但是甜食中糖分及碳水化合物最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类油脂较高也应尽量少吃。
3、每天洗脸过度。洗脸是美丽肌肤的基本，早晚各一次或流汗肮脏时清洁便已足够，过度清洗反而会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤过于干燥，伤害皮肤。
4、不恰当的防晒。紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女性为了防止紫外线，将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，防止油脂塞住毛孔。
5、熬夜。长期熬夜对肌肤伤害不容小觑，无论工作或功课再忙，在11点就应该上床睡觉，保持良好充足的睡眠，让肌肤得到完善的保养。
6、与脸部接触的物品不干净。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，最简单有效的办法就是时常清洗，并在阳光下曝晒。由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，防止青春痘的发生。
除此之外，孙乐栋主任也提醒大家，平时少上网，减少电脑辐射对皮肤的伤害，饮食方面，多吃含有植物纤维的蔬菜水果，多摄入优酪乳，养成干净卫生的良好习惯，对预防青春痘有很大程度的帮助。

脸上有青春痘该怎么治 远离这6个不良习惯

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