【秋冬季节穿短裙危害多多！】 多补充维生素e；多吃含烟酸的食物和b族维生素 ， 能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。

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