核桃芝麻粥的做法与功效_生活百科

核桃芝麻粥的做法与功效大家都很想了解吧，下面就让小编来给大家介绍一下。
【核桃芝麻粥的做法与功效】

文章插图
核桃芝麻粥的功效与作用核桃芝麻粥用料
核桃仁60克，黑芝麻30克，大枣9枚，糯米100克。
核桃芝麻粥制法
①将核桃仁捣碎;黑芝麻、大枣、糯米去杂，洗净，备用。
②锅内加水适量，放入核桃仁、黑芝麻、大枣、糯米共煮粥，熟后即成。
核桃芝麻粥用法
每日1次，连服1个月。
功效
核桃仁有补肾强腰、固精缩尿等功效。黑芝麻有滋养肝肾、润肠通便、养血乌发等功效。
适应症
肾气不固所致之早泄，症见性欲减退、腰膝酸软无力、精神萎靡、小便清长频数等。
核桃芝麻粥的做法原料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。
制法：将桑叶水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。
用法：早晚各1次。
功效：此粥具有健脑、补肾之功效，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。