女性月经不调的症状及危害 饮食不宜吃刺激食物( 三 )
6、防止过度节食，戒烟限酒 。
【女性月经不调的症状及危害 饮食不宜吃刺激食物】 注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质 。
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6、防止过度节食，戒烟限酒 。
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