吃什么补钾效果最好-吃什么补钾效果最好最快
吃什么补钾效果最好？下面小编就为大家介绍一下，食物方面补钾效果好的有以下几类：
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第一，土豆，土豆是主要含钾的主食，煮熟了之后蘸盐吃可以补钾 。
第二，香蕉，香蕉含钾丰富，吃香蕉可以起到补钾的作用 。
第三，沙丁鱼，沙丁鱼等鱼类也含钾较为丰富 。
【吃什么补钾效果最好-吃什么补钾效果最好最快】第四，薏米，除湿薏米也有含钾高的效果，吃薏米饭也可以起到补钾的效果 。
第五，紫菜，紫菜是一种海藻类植物含钾也比较丰富，另外还含有丰富的碘 。
第六，莲藕，秋季产的莲藕可以起到补钾的作用，另外莲藕还可以润肺 。
第七，绿豆，绿豆也是含钾丰富的食物，夏季喝绿豆汤不仅可以补钾还可以祛暑 。
除了食物之外还可以吃药物来补钾，比如10%的氯化钾口服液和补达秀及氯化钾缓释片均可以起到补钾的效果 。