部分患者的问题是出在运动上 ， 如运动时间不够长 ， 或运动强度不够 。
脂肪肝人群这样吃——
绿灯食品
(可以放心吃 ， 每日应保证一定的摄入量)
瘦肉、鱼、海产品、蛋类(去黄)、脱脂奶类、豆制品、蔬菜及含糖低的水果
黄灯食品
(每日限量摄入 ， 要少吃一点)
谷类(米饭、面食、玉米等)、薯类食品(番薯、土豆等)、全蛋类食品、香蕉葡萄柑桔西瓜等含糖高热量高的水果
红灯食品
(每日严格限制摄入 ， 能不吃就不要吃 。实在忍不住 ， 一个月吃一两次)
【节后防脂肪肝食品要分红黄绿】肥肉、油炸食品、奶类食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品 。

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