21、头是“诸阳之首”，是指挥和调节人体各种活动的中枢神经系统 。梳头是脑部运动最理想的方式，每天晚上睡前梳一次，能够按摩穴道让睡眠更安稳 。
22、秋天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等 。
以上就是小编整理了老人秋季疾病高发 养生要牢记22个注意事项，相信这些内容对各位中老年人也有一定的帮助，对日常的养生有了更多的认识 。关注，每天了解最新的养生热点以及问题 。

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