由于冬季气温变化比较大 ， 所以家长一定要做好孩子的保暖工作 ， 同时最好能够涂抹上保护霜 ， 这样在户外运动的时候能够保护皮肤 。另外 ， 在运动之前一定要注意室内外的温差 ， 最好能够在室外气温比较高的时候进行运动 ， 如果室内外温差比较大 ， 孩子很容易就会受凉 。
如果是年纪比较小的孩子 ， 那么家长应该多让他们晒晒太阳 ， 在没有风但是有太阳的时候带着孩子到户外走走 ， 每次持续大约半个小时 ， 这样能够令孩子呼吸到新鲜的空气 ， 同时又有利于孩子对钙质的吸收 。
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