谨慎！常喝奶茶容易衰老
近日 ， 美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见 ， 指出以下10种食物不仅危害健康 ， 还加速衰老 ， 是不折不扣的“年龄加速器” 。
糖果 。过量的糖果会引起“糖基化”反应 ， 伤害皮肤胶原蛋白 ， 导致皮肤松弛 。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告 ， 吃太多糖会令口腔细菌大量滋生 ， 破坏牙齿 。建议吃甜食后 ， 马上用清水漱口 。
酒类 。健康的肝脏能正常分解毒素 ， 维持皮肤健康 ， 而喝酒过多会影响肝功能 ， 导致毒素蓄积体内 ， 进而影响到皮肤 ， 导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题 。凯斯西储大学一项研究也显示 ， 酒精会导致人体脱水 ， 影响睡眠 ， 加速老化 。
【谨慎！常喝奶茶容易衰老】烤焦的肉 。烤肉令人食欲大增 ， 但注意黑色烤焦部分不要吃 ， 其含有促炎性碳氢化合物 ， 会破坏皮肤胶原蛋白 。
咸食 。口味重 ， 钠盐摄取超标 ， 易引发高血压、水肿等问题 。除了做菜时少放盐 ， 还要提防一些加工食品钠超标 ， 如罐头类 。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出 ， 罐头等加工食品为了保鲜防腐 ， 延长保质期 ， 会添加不少钠 。
熟食 。香肠、培根等熟食肉类 ， 多含亚硝酸盐等防腐剂 ， 常吃会引起炎症 ， 加速皮肤老化 。美国皮肤病学会艾瑞·欧斯塔博士建议 ， 吃熟食宜搭配足量蔬菜 。
辛辣食物 。辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害 ， 欧斯塔博士建议 ， 偶尔吃几顿辣食无妨 ， 但不要沉溺其中 。
能量饮料 。能量饮料富含糖分 ， 会损害牙釉质 ， 令牙齿被污染“染色” 。坎特医师建议 ， 喝能量饮料最好用吸管 。
反式脂肪酸 。反式脂肪酸会促进体内炎症 ， 破坏胶原蛋白合成 。专家忠告 ， 不要相信食物包装上“反式脂肪酸0克”的说明 ， 这可能意味着该食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸 ， 应尽量避免配料表有氢化植物油的食物 。
奶茶 。很多人喜欢喝红茶时加入牛奶 ， 口感更醇香滑腻 ， 减少涩味 。但红茶本身是健康饮品 ， 富含单宁 ， 有抗氧化功效 。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效 ， 不利于抗衰老 。
红肉 。牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸 ， 会在体内产生自由基 ， 破坏皮肤细胞 ， 最终加速老化 。欧斯塔博士建议 ， 可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代 ， 同时搭配蔬果 ， 帮助人体提高抗氧化能力 ， 延缓衰老进程 。