燕窝泡水营养容易流失吗 燕窝泡发的水要还是不要
【燕窝泡水营养容易流失吗 燕窝泡发的水要还是不要】燕窝主要是金丝燕等的口水做成的巢穴，含有丰富的营养和蛋白质，对于女性有美容养颜的功效 。我们如果买的是燕窝干货，那么吃之前是要泡发一下的，泡发开了炖煮才会口感好 。不过要注意的是，泡发燕窝的水是要倒掉的，千万不要觉得可惜，里面其实什么营养也没有，营养并不会因为水泡过就流失的 。
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