文章插图
尿频尿急
中医认为 ， 肾为水脏 。所以 ， 当我们有尿频、尿多、尿失禁的时候 ， 要考虑肾气化功能降低、开合无度所致 。这也是肾气衰弱的一种表现 。
尿液像“酱油"
小便呈红色 ， 甚至酱油色 ， 很可能是溶血性疾病 。
正常情况下 ， 血流中有少量血红蛋白 ， 以“大块头"的复合物形式存在 ， 不能被肾脏滤过 。
但发生溶血时 ， 红细胞大量破坏 ， 没有和珠蛋白结合的血红蛋白变成了“小不点" ， 从肾脏大量漏出 ， 从而形成了血红蛋白尿 。
常见的疾病包括 ， 急慢性血管内溶血性疾病 ， 血型不合输血等 。
尿液像“云雾"小便呈现黄白色 ， 像云雾一样很浑浊 ， 有时甚至可以看到絮状物 ， 很可能是泌尿系统出现了严重的感染 。
感染时 ， 大量脓细胞和细菌混合在尿液中 ， 形成脓尿 。
常见的疾病包括 ， 急性肾盂肾炎 ， 淋病等 。
畏寒肢冷
“畏寒"指有怕冷而且怕风吹的感觉 。“肢冷"指四肢手足冰冷 ， 甚至冷至肘、膝关节的症状 。“畏寒肢冷"往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。
头晕无力 ， 失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑 ， 若其他器官久病不愈 ， 就容易伤及肾脏 。
许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人 ， 往往伴随有肾虚症状 。要想根治肾虚 ， 彻底治好其他器官的疾病是根本之道 ， 否则都是“治标不治本"之举 。
哮喘
肾脏有“纳气"的功能 。因肾虚不能纳气 ， 就会引起喘息气短 ， 呼多吸少 ， 使你感到难以畅快呼吸 。厉害的情况下 ， 伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状 。
腰痛
腰痛根本在于肾虚 ， 可分为内伤和劳损 。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。
轻者难以弯腰或直立 ， 重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重 ， 或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等) ， 久之会损伤肾气 ， 导致肾精不足 。
如何补肾
一、每天搓足心
两手对掌搓热后 ， 以左手擦右脚心 ， 以右手擦左脚心 ， 交叉进行 ， 早晚各1次 ， 每次搓300下 。
二、每天做缩肛运动
全身放松 ， 自然呼吸;呼气时 ， 做缩肛动作 ， 吸气时放松 ， 反复进行30次左右 。


文章插图
三、每天腰部按摩
两手掌对搓 ， 至手心热后 ， 分别放至腰部两侧 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。早晚各一次 ， 每次约200下 。

• 身高1.77男人的标准体重是多少
• 男人送女人口红代表什么意思
• 身体磨砂膏用在沐浴露前还是沐浴露后
• 裸睡对人身体有好处吗
• 暹罗猫能活多久
• 瓜尔胶对身体有害吗
• 泥灸对身体的害处
• 风采依旧能形容男人吗
• 每天一杯咖啡对身体有害吗
• 每天喝咖啡对身体有害吗