14.亲近大自然

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户外活动能够提升人的情绪 ， 通过在公园或者是树林散步 ， 能够让人摆脱城市里面车水马龙的环境带来的压力 。
15.运动第一

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【性事积极也是秋季养生之道？这15件事能做到一半你的身体不会太差】运动是发泄身体情绪的很好的手段 。通过运动能够有效发泄人体的不良情绪 ， 改善抑郁的情绪 。让人充满动力和自信心 。
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