拉指：右手握住左手拇指转一转 ， 再用力向外拉直 ， 依次拉每一根手指 ， 换另一只手重复同样的动作 。可以帮助手指血液循环畅通 ， 强健韧带 。
换指：依次将双手的手指进行交换对指运动 。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力 。
关于老年人手抖 ， 就说这么多 ， 希望大家多注意 ， 了解引起的原因 ， 同时 ， 进行相关的保健 ， 能避免大麻烦 ， 更好的促进健康 。家中有老年人 ， 更要做好预防 。

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