出游饮食的一个重要原则是保证进食后不会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。为此，影响胃排空的食物，包括肥腻食品、动物内脏、粗纤维食物、过甜含奶油的食品，以及易导致胀气或不耐受的食品(如黄豆、牛奶等)，均不宜过多进食 。
.hzh {display: none; }进餐越慢越好，即便平时吃饭较快的人也应有意识地放慢进餐速度，以免导致餐后腹胀 。
【旅行点菜：舒服重于“营养”】另外，尽量不点肉菜，尤其是快炒的肉菜，因为寄生虫的威胁太大 。凉拌、熟食少点，因为这些菜一般都提前准备，放置时间长，会增加微生物繁殖机会 。而吃西红柿炒鸡蛋、炖菜等会相对安全些 。

• 媒体:中老年人旅行有多野 已经牵出32例感染者近一半都是老年游客
• 关于旅游的微信句子
• 空腹吃很多柿子 空腹吃很多柿子肠胃会不舒服
• 5.5寸和4.7寸哪款舒服
• 旅游和旅行的区别
• 媒体:中老年人旅行有多野 中老年群体为何偏爱自由行?
• 毕业旅行的名言
• 媒体:中老年人旅行有多野 究竟是怎么回事?
• 媒体:中老年人旅行有多野 内幕曝光简直太惊人
• 媒体:中老年人旅行有多野 背后真相实在让人惊愕