可以吃以下几种食物：
1、可以吃薏米，用薏米煮水饮用祛湿效果是非常好的 。
2、玉米中含有丰富的膳食纤维是一种粗粮，能够促进肠胃的蠕动，帮助宿便的排出，防止便秘的产生，同时有很大的祛湿作用，用玉米须煮水喝祛湿热的效果也很不错 。
3、生活中常见的小米，可以祛除体内的湿热，因为小米入肾经同时也入脾胃经，有助于减轻体内湿热带来的不适感 。
【身体湿热吃什么食物好】4、吃蔬菜，比如空心菜，空心菜中含有大量的纤维素，可以清热解毒和通利小便，用空心菜来煲汤，对于湿热体质的人是非常适宜的 。在日常生活少吃辛辣的食物，对于湿热体质的人也有一定帮助 。

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