好消息！研究发现维生素D新用途，或能预防三大癌症( 二 )_生活百科

精神不振。维生素D提高人的认知能力，还可以调节血清素，如果你感觉一段时间精神萎靡情绪低落的话，那可能就是缺乏维生素D了。
骨质疏松。小儿如果缺乏维生素D，会患上佝偻病，老年人随着体内的钙流失，会被骨质疏松困扰。出现骨质疏松，可以多晒晒太阳，食物上可以多吃鸡蛋、乳制品和鱼类。

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皮肤干燥。如果体内维生素D不足，则会出现皮肤干燥的情况。尤其是在冬季的北方地区，由于阳光光照不强，很多人都会出现皮肤干燥的现象，这种情况除了空气干燥之外，也可能是维生素D缺乏。如果盲目使用保湿霜，不去找到真正的原因，有可能会加重缺乏。
总之，你只要记住维生素D是好东西，生活中常补充着，有机会晒晒太阳，这都对身体有益。
参考资料：
[1]《钙和维生素D预防结直肠癌的机制及其临床应用》世界华人消化杂志 2005.10.15
[2]《研究称维生素D可防止低分级前列腺癌恶化》参考消息 2015.3.25
[3]《维生素D低会引疾病？公布维生素D四大疑问》生命时报 2013.12.20
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