鸡蛋羹里不能放菠菜 ， 因为鸡蛋中的蛋白质与菠菜中的草酸结合 ， 易使蛋白质凝固 ， 影响消化 。
制作鸡蛋羹的食材：鸡蛋、盐温水、油、葱花 。
鸡蛋羹的做法和步骤：
1、鸡蛋打入碗里 ， 加2克盐 ， 打散；
2、加入蛋液3倍量的凉白开水和半勺淀粉；
3、再次充分打散、打匀；
4、把蛋液过筛 ， 滤去浮沫；
5、倒入烤碗中 ， 加盖盖子；
【鸡蛋羹里能不能放菠菜】6、冷水放入蒸锅蒸15至20分钟 ， 焖3分钟再出锅 ， 出锅后在鸡蛋羹表面洒上一点生抽、醋和少量的香油即可 。

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