早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克 。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净 。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。
3、根据个人口味调味后早晚食用 。
功效:养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。
阅读完上文，大家都已经知道老人如何养胃这个问题的答案 。除此之外，要想令老年人的胃部更加健康，就一定要保持饮食上的清淡 。就牙不好的老年人来说，一定要选择比较软的食物，这样对人体的消化十分有利，也能够给牙齿带来好处 。

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