吃香蕉对身体有哪些好处为什么香蕉会成为运动员补给首选_生活百科

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香蕉是生活中常见的水果，现在的运动员们在休息时普遍选择吃香蕉，香蕉是运动前和运动后都被推荐的小零食。那么为什么香蕉会成为运动员补给首选？吃香蕉对身体有哪些好处？下面趣讯吧小编带来介绍。

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【吃香蕉对身体有哪些好处为什么香蕉会成为运动员补给首选】香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。
每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，对身体有益，而在下午四点，正是补充能量的最佳时间，这个时间吃香蕉也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。
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吃香蕉对身体有哪些好处 为什么香蕉会成为运动员补给首选

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