一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克，所以2个鸡蛋白14克蛋白质 。
【2个鸡蛋白多少蛋白质】鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高 。从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好 。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个 。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多 。

• 12个月花歌谣是什么
• 发肉怎么做酥脆好吃
• 番茄汤底怎么做
• 微波炉可以烤鸡翅膀吗
• 烫染师必学的12个点
• 全国最有名的土鸡汤有哪些
• 哪个菜系没有提到宫保鸡丁
• 鸡蛋面粉油怎么炸麻糖
• 暹罗猫能吃鸡蛋黄吗
• 如何鉴别散养鸡与速成鸡