什么叫阶段变化理论
【什么叫阶段变化理论】1982年 ， 心理学家创建了“阶段变化理论” ， 经过Prochaska等人的充实 ， 于1992年形成了比较完整的理论体系 。SCT理论认为 ， 行为改变可以分为6个阶段 ， 它们分别是：
1、无行为改变打算 ， 也许一个人意识到了某种行为的健康危害 ， 但因为各种原因 ， 没有要改变它的想法；
2、打算改变 ， 干预对象已意识到了自己某种行为问题的严重性 ， 但也很清醒要改变现状自己所要付出的代价 ， 已考虑要改变这种行为；
3、准备改变 ， 干预对象已完全意识到某个行为问题的严重性 ， 已决定要在下个月改变