【早餐10点半吃好不好】医学研究证明 ， 7点到8点吃早餐最适合 ， 因为这时人的食欲最旺盛 。这个时候是一天当中胃酸分泌最旺盛的时候 ， 很需要进食让其消化 。如果未能及时用餐 ， 会导致胃酸大量分泌 ， 胃酸及胃内的各种消化酶就会消化胃粘膜层 。长此以往 ， 细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏 ， 很容易造成溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。

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