【早上吃零食会胖吗有什么危害】会发胖
原因：
零食一般是甜的或者油炸 ， 是高热量食品 ， 容易发胖 。零食的生产厂家质量参差不齐 ， 黑心的商家为了利益 ， 降低零食生产的卫生质量和过度添加对人体有害的食品添加剂 ， 人吃多了零食不仅容易长胖 ， 还会伤害身体健康 。
正确的早餐：
1、早餐吃面包 ， 然后喝牛奶或咖啡；
2、两片吐司抹花生酱、奶油 ， 再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳；
3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶 ， 再配上生菜沙拉 。

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