女性产后丰胸恢复挺拔偏方多做运动让阴道保持弹性( 二 )_生活百科

如厕缩阴运动
【女性产后丰胸恢复挺拔偏方多做运动让阴道保持弹性】 在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

文章插图
练习骨盆运动
女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
练习仰卧按摩
女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
练习展腿运动
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
总结：以上的这些方法可以让你的胸部在生完宝宝以后再次变的和原来那样挺拔，都说女人产后也是胸部的第二次发育，因此对于胸小的女性朋友们来说要利用这次的机会，还有就是私处的一个护理以及紧致阴道，对于阴道来说，它其实和女人的皮肤一样，都是有一个从年轻到衰老的过程，随着年龄的增加也会出现私处松驰的现象，上面给出的方法希望可以帮助大家保持私处弹性。

女性产后丰胸恢复挺拔偏方 多做运动让阴道保持弹性( 二 )

女性产后丰胸恢复挺拔偏方多做运动让阴道保持弹性( 二 )