据营养分析结果 ， 贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌;干果、谷类胚芽、和麦麸也富含锌;一般植物性食物含锌量低 。
【缺锌易导致生长发育不良 小孩子缺锌饮食方推荐】 在生活中 ， 缺锌是一种常见的儿童缺乏营养的现象 ， 有不少人特别是孩子不喜欢吃含有锌的食物 ， 导致出现缺锌的现象 ， 缺锌后只要食补就可以了 ， 上文详细的讲诉了缺锌吃什么 ， 孩子缺锌有什么症状以及缺锌的危害是什么 ， 希望大家能记住 。

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