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4、睡前仪式
想要宝宝夜间醒来安抚有用 ， 一定要建立睡前仪式 。临睡前 ， 爸爸妈妈可以一起给宝宝洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等 ， 帮助孩子放松 ， 做好睡前准备 。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动 。经过一段时间后 ， 宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起 ， 放松且舒适地入睡 。一般宝宝会睡眠时间相对较长 ， 也间接的减少了夜奶的次数 。
5、态度坚定 ， 循序渐进
断夜奶的基本原则是循序渐进 ， 对于宝宝和妈妈来说有效的断奶方式是自然离乳 。适当延长夜间吃奶的时间间隔 ， 原本3个小时吃一次奶 ， 逐渐变为3.5小时 ， 第二天改为4小时 ， 逐渐戒掉夜奶 。但是有些妈妈为了给宝宝断夜奶 ， 晚上会和宝宝分房睡 ， 这对于宝宝心理安全感的建立十分不利 。在戒夜奶这件事情上 ， 爸爸妈妈要统一意见 ， 态度坚定 ， 不要因为宝宝的哭闹 ， 断断续续的 。一般坚持一周左右会有很明显的效果 。
断夜奶的路"任重而道远" ， 也不是一朝一夕的事 ， 在戒奶的过程中 ， 避免不了宝宝哭闹 。爸爸妈妈要一定要坚持自己的决心 ， 没有100％温和的办法 。

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