拌海白菜
一、原料：
1、主料：鲜海白菜500克 。
2、调料：精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油 。
二、制法：
【海裙菜怎么炖着吃】将海白菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，
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挤干水切碎放入盘内，加入精盐、
味精、酱油、蒜泥、麻油，吃时拌匀即成 。
按：拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分，具有清执解毒，软坚散结、
利水降压的功效 。适用于颈淋巴结肿、小便不利、水肿、高血压等病症 。脾胃虚寒者忌食 。

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