晚上六个动作让胸变大胸为什么会痛怎么回事_生活百科

做什么运动丰胸推荐9个超有效的动作(图)【晚上六个动作让胸变大胸为什么会痛怎么回事】

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第9式：掌心画圆
Smart Tips：这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
Step 1：双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
Step 2：以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。
Step 3：然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。

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