【哑铃深蹲可以练翘臀吗】蹲这个动作对于臀部肌肉的锻炼是非常好的，到瘦臀提臀的最好方法，很多人第一反应是深蹲，其实不是说说而已，深蹲是可以翘臀的 。深蹲能够有效的刺激大臀肌，同时刺激了骨骼肌发力 。深蹲看似是一个着锻炼下半身的动作，但实则可以有效的锻炼全身的力量 。国外很多健身达人拥有挺翘性感的臀部，那都是蹲出来的 。

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