腿粗的话穿贴身的裤子、裙子就不会那么好看，而且还会出现膝超伸和假胯宽的情况 。通常梨形身材的女性，腿部容易比较粗，所以平时要多注意锻炼下肢 。我们可以尝试这些瘦腿的动作，然后每天坚持 。如果身上还有其他部位有赘肉的，也要注意一起锻炼哦 。

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三、腿粗是脂肪还是肌肉【学生党懒人瘦腿法 快速瘦腿的几个动作】这两种情况都有，所以在瘦腿之前要清楚自己是肌肉型还是脂肪型 。拉直双腿，拉紧大腿肌肉，然后捏捏大腿表面的肉 。如果您可以捏很多肉，而且有橘皮组织，那么大腿粗主要是由脂肪引起的 。如果您只能捏一点肉而几乎橘皮组织，那么您的大腿主要是脂肪较少的大块肌肉 。

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