预期性焦虑来源于什么总是担心没发生的事情怎么办_生活百科

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在生活中，我们经常会对一些未发生的事情进行过多的设想，而这导致的一个结果就是心累，总是担心没发生的事情怎么办？预期性焦虑来源于什么？下面趣讯吧小编就带来介绍。
【预期性焦虑来源于什么总是担心没发生的事情怎么办】

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预期性焦虑来源于什么生活中，正是因为我们过于循规蹈矩，做任何事情都追求稳妥、保险，才会导致：我们非常难以接受「不确定」，总是希望一切能够尽快尘埃落定，希望一切事情都不会超出我们的掌控。
大多数情况下，你会感到预期性焦虑，主要是因为你缺乏安全感。你害怕一个东西脱离了你的掌控，你就无法及时地干预它、决定它，它就有可能突然对你反戈一击，让你遭受「本不应该属于你」的伤害。
预期性焦虑，来源于你迈出安全边界的这个行为。你离安全边界越远，这种焦虑感就会越强烈。它的目的就是把你拉回安全边界里，让你不要再逾越。
从这个角度讲，预期性焦虑，其实本质上是什么呢?是你对这个世界和自己「不信任」所带来的牢笼。
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