电脑族易导致肩周炎 预防肩周炎的注意事项( 二 )


5、旋转肩膀 。先以中等速度稍用力前后分别旋转18次,左右肩交替,各做18次 。
以上就是电脑族预防肩周炎的关键,碰上一些经常加班的就更加要注意肩部的运动,预防肩周炎远远要比治疗来的更重要 。