怎样培养和激发自己的学习动机建议如下
1、首先 ， 我们要了解自己 ， 发掘自己的兴趣爱好 。俗话说 ， 兴趣是最好的老师 。如果学习者没有兴趣 ， 将直接丧失学习的决心和毅力 。因此 ， 要想激发自己的学习动机 ， 首先要充分了解自身的兴趣爱好 ， 找到适合自己的学习方法 ， 确立目标并以自己的方式达到；
2、其次学会积极归因 ， 形成有效的学习动机；
【怎样培养和激发自己的学习动机】3、最后要通过适当的惩罚与奖励增强自我效能感 。
4、此外 ， 通过掌握合理的学习策略 ， 确立学习目标等方式也能有效地激发自我学习动机 。

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