含铁的水果蔬菜有哪些
【含铁的水果蔬菜有哪些】含铁的水果蔬菜品种有很多 ， 像我们一般常见的有黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜等等 。除此之外 ， 还有香蕉、香菇、花菜、豇豆、荠菜等 。其中 ， 黑木耳的含铁量最高 ， 因此缺铁的人可以多加食用 。
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