瘦腿的8个瑜伽动作 瑜伽瘦腿动作
瑜伽瘦腿动作(瘦腿的8个瑜伽动作)
马上就到了露腿的季节
但很多小仙女表示
久坐不动，腿又粗又浮肿
想瘦腿实在是太难了
怎么办？
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- 仰卧，双手放身体两侧，掌心朝下
- 左大腿贴向腹部，右腿伸直向上
- 吸气，右腿从下方收回百思特网，靠近腹部
- 同时慢慢伸直左腿向上，顺畅呼吸
- 动态练习10次，然后反向练习
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