腰不好的人，大概都听过这样一句话：“睡睡硬板床” 。因此，有些人直接撤掉床垫，在床板上铺一层薄薄的被褥，认为这样就能减轻疼痛 。甚至还有人建议，小孩要睡硬板床，这样才不会弯腰驼背；“打工人”要睡硬板床，这样才不会腰酸背痛；老年人要睡硬板床，这样才不会患腰椎间盘突出......这种说法是真的吗？睡硬板床真的等于睡床板吗？床越硬真的对脊柱越好？不同年龄的人群又应该如何选择床呢？别急，这就带你去了解一下！
【为什么睡比较硬的床睡不着 为什么睡硬床】硬床≠光板床，床越硬≠对脊柱越好

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4. 床垫买了就能用一辈子？
床垫不是买了就能用一辈子的，如果床垫变形、损坏甚至发霉是需要更换的 。为了延长床垫的使用寿命，建议新床垫使用的第一年，最好每三个月做一次前后上下方向的翻转，减缓床垫变形 。
责任编辑 倪莉琪
来源 浦东发布

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