5、不宜饭后或饥饿的状态下练习 ， 饥饿状态下练习容易引起低血糖、头晕等症状 。饭后有些人喜欢立马练习 ， 这样容易呕吐 。

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八段锦什么时间练习最好？
早上阳气蒸腾 ， 是练习八段锦的最好时间 ， 练习一段八段锦还可以让身心放松愉悦 ， 有利于开展一天的工作生活 。但是早上大部人的时间都比较紧张 ， 也可以选择晚上练习 ， 也是不错的 ， 可以舒展身体 ， 缓解一天久坐下的腰酸腿痛 ， 还可以帮助人们进入睡眠状态 ， 但是注意练习八段锦最好在饭前或者饭后的一小时 。

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