一个不懂得适应自己的人 ， 是很难与环境和平共处的 。每一个重大的人生发展阶段 ， 都是人自我适应的关键期 ， 如青春期和中年期再到老年期 。在这些关键的人生发展阶段 ， 很多困扰都是由于人的自我适应没有调节好而引发的 ， 很多问题的产生 ， 其根源都在于此 。
3、环境适应问题 ， 指物理环境与人文环境的适应
结婚 ， 生子 ， 孩子长大离家 ， 搬迁 ， 亲友适应的人 ， 很快就能在新环境中有新发展；而不善于适应的人 ， 则有可能在新环境中产生大量的负面情绪而无法自拔 。
很多人有一个误区 ， 以为搬进大房子、结婚生子等这样的好事不存在适应问题 。其实不然 ， 所有环境变迁都存在适应问题 。以婚姻为例 ， 通常需要两年左右的时间 ， 因为不仅要适应彼此 ， 更要适应彼此的家庭习俗等 。一些新婚夫妇不了解这点 ， 在出现适应问题后就失去耐心 ， 轻易做出彼此不适应的结论；还有些新婚夫妇因为不了解这一些 ， 在彼此关系未调节好时就要孩子 ， 结果为日后的适应埋下隐患 。

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