保存土豆不发绿不长牙妙招 普通家庭存放土豆的禁忌( 二 )
4、利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠 ， 同时能将钠排出体外 ， 有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
5、减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中 ， 比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物 ， 每148克土豆产生的热量仅为100卡路里 ， 真正的淀粉含量不到2% ， 只含0、1%的脂肪 ， 能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入 。
6、美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。
4、利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠 ， 同时能将钠排出体外 ， 有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
5、减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中 ， 比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物 ， 每148克土豆产生的热量仅为100卡路里 ， 真正的淀粉含量不到2% ， 只含0、1%的脂肪 ， 能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入 。
6、美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 。