怎样科学预测排卵期？( 二 )_生活百科

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宫颈黏液观察法
基于宫颈黏液的分泌受激素的控制，随着月经周期的变化而改变，因此我们可以通过对宫颈黏液的观察，来推测可能的排卵日期。
观察方法
月经刚结束时，体内雌激素水平比较低，宫颈黏液呈白色或黄色，量少，黏稠，似未干透的糊状，此时阴道内稍湿润，阴道外呈干燥状，内裤上不会沾到任何黏液，无湿润、滑溜感。随着卵泡的发育，雌激素水平上升，宫颈黏液量增多、质稀薄，呈白色或黄色半透明状，此时外阴有潮湿感，激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，也更加清亮，约排卵前37小时，雌激素分泌达高峰，此时宫颈黏液变得滑溜、水状、透明，并可拉成很长的丝状(似蛋清样)，又称黏液峰日，出现这种宫颈黏液，则意味着排卵即将发生。排卵后，孕激素分泌增加，能在1~2天内把宫颈黏液变为呈白色或黄色，量少，黏稠，似未干透的糊状，此时不易受孕。
A 。获孕规则
在月经周期中，有宫颈黏液的日子里同房，尤其是在宫颈黏液呈清亮、富于弹性和润滑感时同房。
B 。避孕规则
月经期、阴道流血期应避免同房;宫颈黏液干燥期可隔天晚上同房;一旦出现宫颈黏液就应避免同房，直至重新干燥三整天后(即第四天晚上)才能同房。
优缺点
【怎样科学预测排卵期？】 与日程推算法相同的是，宫颈黏液观察法也比较简单易掌握，且经济适用。然而，这一方法不能预先精确地计算出排卵日，而且每个女性宫颈黏液分泌的形式不尽相同，同一女性每个月宫颈黏液的变化也不尽相同，而且宫颈黏液还会受到房事、阴道炎症的影响，所以可能需要一段时间的观察和体会，才能很好掌握自己宫颈黏液分泌的状况。
TIPS：观察宫颈粘液应注意的问题
1.观察宫颈黏液一般从月经周期的开始阶段开始进行，每天都要进行几次，可利用起床后、洗澡前及小便前的机会，从阴道口取黏液检查，不必伸入阴道里面。可从外阴的感觉，黏液的外观，黏稠度以及用拇指和食指做拉丝反应等几方面检查。
2.检查宫颈黏液不能恰在同房前进行。因为同房前互相爱抚时，阴道内也会产生黏液，这与宫颈黏液是不同的，很可能引起混淆
3.宫颈黏液量，从不易受孕期、易受孕期到极易受孕期一般是逐渐增加的，但并非绝对。宫颈黏液质的变化比量的变化更重要。
B超监测
B超监测排卵是比较安全的，并不会给卵泡带来伤害，对此，准备怀孕的女性大可放心。
检测方法
一般可在月经周期第8日起，每天B超监测一次，如果没有正在发育的卵泡，可隔日一次;卵泡直径在10毫米以上时每天检查一次，直至卵泡破裂排卵为止。
优缺点
该方法比较准确。但是B超监测需要在医院进行，需要连续监测，因此费用和时间可能是需要考虑的问题，而且，B超监测也是事后确定排卵已经发生，事先可能也只是预测排卵即将发生，但无法确定排卵在什么时候发生。B超监测排卵通常用于不孕症的诊治，用于了解妇女的排卵情况和指导同房或进行人工授精的时机，不用于指导避孕。

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基础体温测量
通过基础体温测量确定是否排卵是基于女性基础体温有周期性的变化。
测量方法
在月经周期中，排卵前的基础体温相对较低，排卵后，在孕激素的作用下可以使基础体温比排卵前上升0.3℃左右，这种上升可在一天内直接升高或在数天内呈阶梯式上升。因此在医学上，有正常排卵的妇女基础体温是呈双相的;如果基础体温呈单相(没有高温相)，则说明这个妇女在这个周期没有排卵。而排卵则发生在基础体温上升前，或发生在基础体温由低向高上升过程中的任何一点上。在测量及运用基础体温时应注意以下几个问题：
1.一般从月经周期的第6天起，每天测量，但如果月经周期短(25天以下)，那就要从周期的第1天开始测量。
2. 前一天晚上要把体温表甩至35℃以下，并进行消毒处理，放在伸手可及的地方。
3. 第二天早晨，在睡眠保证在6～8小时后，或至少熟睡4小时后进行;用口腔温度表测量口腔温度;测量前不要翻身，不要吃喝，更不要起床小便测量，测量后及时把测得的体温标在图表上，与之前测得的数值连成一条曲线。
4.基础体温呈阶梯式缓慢上升的女性，基础体温可连续3天都高出上升前6天(在上升前6天的体温图表中，如果某一天的体温较高，可以删去，但不能删去2天的体温)的平均体温0.2℃以上，此时同房容易受孕。