女人养生七岁一周期中医支招女性养生_生活百科

男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。这句流传了那么久的口头禅，到底有何依据呢？今天【】和大家来谈谈关于女子的养生哲学。

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其实女子的养生，是以“七岁"为一周期的。
“一七" ， 7岁时，肾气就开始旺盛，牙齿开始换了，头发开始生长。
“二七" ， 14岁时，因为有了“天癸" ，所以这个时候能生孩子。
天癸一般是在14岁的时候出现，好多人就想到是不是月经就是天癸?当然不是。月经只是“天癸至"的一种表现形式，它本身不是天癸。天癸是一种主宰生殖能力的物质，而月经是排泄掉的废血。
【女人养生七岁一周期中医支招女性养生】 这个时候“月事已时下" ，这个“月事"就是月经，月经按时而下，每个月都要下来。此时“任脉通" ，任脉是人体正中、正前方的一条经脉，后背正中的叫督脉。这个“任"字，可以通“女"字旁的“妊"字，也可以主宰怀孕，也有这个功能。
“太冲脉盛" ，这里有一条脉叫太冲脉，在七经八脉里面有一条经脉叫冲脉，太冲脉就叫冲脉，这条脉很重要，它是十二经脉之海。冲脉是从少腹内起于肾下，出于气街，进入胞中，女子的子宫，男子的精室；从那里出来，沿着大腿内侧的根部，然后往上行，到上面和肾脉合在一起，往上走；经过肚脐两旁，上到胸部就发散开来，散开以后还继续往上行，可以绕到嘴唇。
这其中，气往上行到胸部的时候，女子的第二性征就凸显出来，乳房隆起;气继续往上行绕嘴唇一周，男子的胡子就开始长出来。所以男女性征都跟太冲脉的盛衰有关系。太冲脉与肾气有一段相连，所以也主管人生的生殖。女子一般是14岁的时候，太冲脉旺盛，就能生孩子，所以“二七"这个阶段很重要。“三七" ， 21岁时，肾气就开始平衡了。因此“真牙生而长极" ，这个“真牙"就是俗称的智齿，智齿就会生出来，表明已长到了极点，也就是到21岁的时候，女子快要长到头了。

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“四七" ， 28岁时候，女子的筋骨坚强了。《黄帝内经》说，肝主筋，肾主骨，所以意思是肝气和肾气达到强盛。还表现为头发长到极点，身体也达到最强壮。
“五七" ， 35岁时， “阳明脉衰" ，足阳明是胃经，手阳明是大肠经，这两条经脉循行于手和脚的外侧，汇聚于头面部，这里是指胃和大肠的精气开始衰竭了。面容开始憔悴了，头发开始掉落了。这又提到头发。头发是什么呢?头发叫“血之余" ，头发的盛衰是血气盛衰的表现。头发跟肾脏有关系，头发掉落，表示肾气开始衰落。
“六七" ， 42岁时，终于头部的三阳脉都开始衰落，面色枯槁，头发白了。
“七七" ， 49岁时，任脉开始虚弱了，太冲脉也衰微了。这个时候有一点很重要，就是不能生孩子了。为什么呢?因为“天癸"没有了， “天癸"是主宰生殖的，没有“天癸"就不能怀孕，不能生孩子。
所以， 49岁在女子来说就是绝经期、更年期，就开始衰老了。
中医支招女性养生

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一、做好阶段保养
不同阶段的时候，适合用的保养法子是不一样的，所以说，建议女性们做好阶段保养：
1、经期要以调为养
中医认为女性经期的时候要以调喂养，切忌不可贪凉、过食苦寒之物，否则经血容易出现凝滞或经血量过多问题。此时要做到“适寒温、淡饮食、顾阴液" ，所以说，平日里吃温燥补阳之物的时候要懂得适可而止，也不要劳累过度或是过度运动，这样子会损耗阴液的。

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