注意了 ， 在经期若常有问题出现 ， 则要想法子调养 ， 比如说月经延后喝红糖茶 ， 比如说淤血多致痛经喝玫瑰月季花茶 ， 比如说体虚所致的月经失调要喝母鸡汤或是阿胶汤 。
2、孕期要以静为养
不少女性怀孕之后 ， 会变得很兴奋 ， 因为她们就要迎来自己爱情的结晶了 。不过要注意 ， 孕期要以静为养 ， 情绪过于激动 ， 或是悲伤 ， 或是愤怒的话 ， 很容易影响身体健康的 。对于孕妇来说 ， 喜怒无常的话 ， 很容易造成脏腑气血紊乱 ， 很是影响胎儿的健康发育 。
所以说 ， 女性怀孕之后要静心 ， 尤其是有流产史的女性 。因此 ， 平日里要多看看喜剧 ， 多和朋友唠唠嗑 ， 不要生气 ， 想要生气的时候 ， 请及时调节 。
3、更年期以和为养
更年期的时候 ， 女性已经多半停经了 ， 各类疾病频发 ， 若想要身体健康的话 ， 必须要以和为养 。比如说多吃瘦肉、黑芝麻等清淡且富有营养的食物 ， 或者说多喝银耳汤、乌鸡汤等调补阴阳的汤饮 。

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二、注意带下病
女性带下病增多是很常有的事情 ， 可能是湿热往下走所致 ， 也可能是脾胃过于虚弱所致的 。不管是哪一种情况 ， 都与饮食不节有很大的关系 ， 比如说过量食用辛辣、生冷之物等等 。所以说 ， 女性们想要保健身体的话 ， 请注意带下病 ， 也就是坚持合理的饮食原则：
1、熟知饮食宜忌
生活中苡米、芡实、山药、赤小豆等具有防止带下病的作用 ， 因此 ， 平日里不妨常吃 。此外 ， 辛辣的、熏烤的、肥甘的食物容易造成湿热下注 ， 所以女性们要忌口 。
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2、食用量要合理
也就是要定量 ， 切忌暴饮暴食 ， 否则很容易损伤脾胃 。为了远离带下病 ， 建议女性们定时定量饮食 ， 戒掉夜宵 ， 不管是不是自己喜欢吃的食物 ， 都要摄入量都要有控制 ， 也就是在一定的范围内 ， 不能吃太多 ， 要不能特意不吃 。
3、营养要均衡
平日里女性在饮食方面必须要注重营养均衡 ， 不可纯素食或是纯肉食 ， 最健康的饮食是荤素合理搭配 ， 比如说吃瘦肉的时候 ， 要吃些绿叶蔬菜等等 。
除了这两大点之外 ， 女性们想要身体健康 ， 远离疾病的话 ， 就需要坚持适量的锻炼 ， 除了经期、孕期、产后、身体受伤后不能剧烈活动之外 ， 平日里都应该坚持锻炼 。因为中医认为动则生血 ， 促进身体的气血循环 ， 让各大脏腑能够及时获得养分的供给 。如此一来 ， 才能更好地发挥身体机能 ， 增强抵抗力 ， 远离疾病 。

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