1、精神保健
2、生理保健
3、运动保健
4、饮食保健
经验步骤：

1精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张 。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要 。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点 。
2生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出 。
3运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处 。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌 。
4【子宫内膜薄怎么办】饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒 。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等 。

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