8大类职业病如何自我营救？( 三 )_生活百科

这样做，可以帮你改善：
1、如果出现咽喉疼痛，个人不要随意使用抗生素，可以服用一些消炎润喉的含片，若出现较明显的病症，应及时找医生诊断。
2、一定要控制说话的音量，学会科学的发声方法，改用腹式呼吸。
3、在饮食上应避免吃辛辣刺激以及油炸等会对咽部造成伤害的食品，多吃一些含维生素C的水果和蔬菜。
体检必查：咽喉部检查或喉镜检查
⑧如果你四处奔波、经常开车
你的职业是：导游、司机等
职业病：耳朵、皮肤很受伤
也许你的职业跟司机无关，但每天上下班经常开车的你却发现自己的耳朵没原先那么灵了？这是因为耳朵每天都要受到发动机、汽车喇叭、路面其它不同强度噪音的骚扰，久而久之听力自然就会下降。
除了你的听力会受到影响，如果在白天长时间开车，头部、颈部、胳膊和手上的皮肤会因为长时间受到太阳光中的紫外线的辐射而容易导致癌变，一定要加强保护哦。
增强车内隔音设备：想将自己与嘈杂的外界环境彻底隔离？最好的办法就是经常检查车辆的密封条，当然最好在选车时就关注它的隔音性能。
车内防晒也绝不马虎：想要保证肌肤健康有活力就要坚持每隔2小时涂抹一次SPF30的防晒霜，请千万不要偷懒，因为这真的不仅仅是怕不怕晒黑的问题。另外，阳光强烈的时候，可以尽量穿长袖衫，戴上太阳镜。如果是驾车外出郊游，最好还要戴一顶遮阳帽。
体检必查：每年进行一次耳鼻喉科及听力的检查，及专业皮肤科皮肤病理的检查。

8大类职业病 如何自我营救？( 三 )

8大类职业病如何自我营救？( 三 )