百合银耳莲子汤的功效和作用！ 百合银耳莲子汤
百合银耳莲子汤（百合银耳莲子汤的功效和作用！）
秋季到了 ， 很多人喜自己在家煲汤喝 ， 百合银耳莲子汤就是很适合秋天的 。那么百合银耳莲子汤的做法是什么？百合银耳莲子汤的功效与作用有哪些？
百合银耳莲子汤最主要的三种原材料都是很健康养生的食材 。百合、银耳、莲子加在一起熬汤 ， 营养功效很大 ， 特别是现在这种干燥的秋季 ， 最适合饮用了 。下面就来看看百合银耳莲子汤的做法以及百合银耳莲子汤的功效与作用 。
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【百合银耳莲子汤的功效和作用！ 百合银耳莲子汤】百合怎么挑选
1、鲜百合
新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的 。看上去柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕,闻起来有淡淡的味道 ， 略带苦百思特网味 。
2、干百合
干百合色白 ， 或者是稍带淡黄或淡棕黄色 ， 质地硬而脆 。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳 。越白不一定越好 ， 和银耳同理 。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优 。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳 。
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