皮肤要白润透，清洁请做好，不要过度清洁 ， 也不要留有残妆，喜欢化妆的一定要卸干净 。女性朋友间隔一两个小时就必须要喝水，每一次喝水一杯左右 。适当午睡也是一个很不错的养颜方法 。饮食上 ， 加入一些美容养颜的食物就能拥有一个较好的皮肤 。

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因为SOD是一种抗氧化剂，将其摄入体内有助延缓衰老 。其中常见的蔬果中，黄瓜、西红柿、茄子、马铃薯、韭菜、芹菜等，SOD的含量有很多，平日里可以多吃一些 。

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很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹 。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右就合适了 。

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平时对于肌肤护理需要以适当清洁为中心，不可以片面强调美白、祛斑、瘦脸等，让皮肤时时确保水润状态这才是最佳的护肤方式 。假如要脸部去角质，通常推荐15天一次就可以 。
【如何养颜 如何养颜美白】选用护肤品时一定要挑选相关卫生监督备案过的产品 ， 尽量不要通过网络渠道购买不知名的护肤品，即使是网购 ， 也需要选择官方旗舰店 。

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