准备好材料 青瓜外表用水冲洗干净 ， 去皮 ， 切成片状（适中则好 ， 太薄没口感 ， 大约4-6毫米为理想） 把方包放到平底锅（不用放油）能稍微烤一下 ， 让方包有热度并表面香脆（若喜欢比较软的口感的小伙伴们可以忽略此步骤） 平底锅加入适量色拉油（无色拉油的可用花生油） ， 把午餐肉两面煎香 把煎好的午餐肉放置到方包上（由于颇爱午餐肉所以各放了两片(*^__^*) 小伙伴们可根据个人口味选择用量） 把芝士立即放到刚上锅的午餐肉上 ， 余温能使芝士慢慢融化 。 把两层方包合体 ， 挤上沙拉酱再铺上黄瓜片 ， 再挤上一层沙拉酱 煎一个美丽的荷包蛋 ， 铺上 ， 大合体！ 甜美浓郁——巧克力肉桂燕麦 用料 钢切燕麦 1/4杯 水 3/4杯 牛奶 1/4杯 香蕉 半根 可可粉 一勺 其他水果 适量 肉桂 适量 甜味剂 适量
- 甜美浓郁——巧克力肉桂燕麦的做法
- 燕麦加水煮到自己喜欢的口感 。
- 加入牛奶香蕉 ， 自己喜欢的甜味剂 ， 可可粉煮至浓稠 。
- 撒上部分肉桂 ， 搅拌均匀 。
- 装盘后可再撒香料 。
看云卷云舒之随心卷 用料 tortillas玉米薄饼 2片根 mayo美乃滋 1元 生菜 两片 西红柿 半个 蛋 2个 三明治肉片 4片 芝士丝 1撮 青苹果 半个 火腿肠 一根
- 看云卷云舒之随心卷的做法
- 准备配料 ， 基本上就是有啥用啥 ， 想用啥用啥(⊙o⊙)
- tortillas玉米薄饼微微热一下 ， 放在盘子里
- 薄涂一层美乃滋
- 放上生菜 ， 放上西红柿 ， 放上青苹果片 ， 放上三明治肉片 ， 放上火腿肠片
- 放上炒蛋 ， 撒上芝士碎 ， 一边折起
- 两侧包过来 ， 搞定 。外面再包一层油纸会更好 ， 起到固定和卫生的作用 。
火山熔岩蛋 用料 长条土豆 3个 鸡蛋 6个 培根 6片 葱 适量 切达芝士 适量
- 火山熔岩蛋的做法
- 长条土豆去皮 ， 对半切 。用挖球器挖成中空 。
- 大概是这样 ， 这个就是“火山”的雏形 。
- 3个土豆可以做6个小火山 。用培根片把土豆火山卷上
- 放入烤箱 ， 200℃烤45min 。烤完是这个样子 。
- 依次放入适量切达奶酪 ， 一个蛋 ， 香葱适量 。放入烤箱170℃再烤5-10分钟（根据个人口味 ， 不喜欢流黄的就烤久一点）
- 色泽很美 ， 因为培根本身有咸味所以可以不用调味 。但可以根据个人喜好撒点黑胡椒或者欧芹碎 。
- 切开 ， 蛋黄会像熔岩一样流出~
芦笋虾仁早餐蛋饼 用料 虾仁 50g 芦笋 8-10根 ， 只取头部 洋葱 1/4个 牛奶 50ml 鸡蛋 4个 盐、黑胡椒粉 少许 白芝麻、辣椒粉 最后撒 ， 可省略
- 芦笋虾仁早餐蛋饼的做法
- 虾仁处理干净 ， 用牙签挑去泥肠；洋葱切成细圈；芦笋掰下头部备用 。
- 锅内接半锅水 ， 烧开后投入芦笋煮一分钟 ， 捞出备用 。
- 鸡蛋磕入容器 ， 添加牛奶 ， 撒少许盐和黑胡椒粉 ， 搅打均匀 。全部使用鸡蛋不加牛奶也可以 ， 但加了牛奶后能令煎熟的鸡蛋更松软 ， 有迷人奶香 。
- 煎锅擦干 ， 倒入少许油 ， 烧热后将洋葱和虾仁一同入锅 ， 翻炒至洋葱变软、虾仁变色 。
- 加入焯过水的芦笋 ， 一同翻炒片刻 。
- 将芦笋和虾仁在锅底铺好 ， 不要彼此重叠 ， 接着倒入鸡蛋牛奶液 ， 略微晃动锅子 ， 令蛋液铺满锅底 。
- 保持最小的火 ， 盖上盖子 ， 慢慢烘烤 。直到蛋液表面全部凝固 ， 即可出锅 。吃之前可以撒一些白芝麻和辣椒粉 。
蜜汁照烧鸡肉饭 用料 鸡腿 2只 料酒 1元 生抽 3元 耗油 1元 冰糖7—8小块或蜂蜜适量 芝麻 1克 生姜 3片 胡萝卜 半根 西兰花 1朵 蘑菇 6个 黑胡椒、盐 适量
- 蜜汁照烧鸡肉饭的做法
- 鸡腿肉去骨 ， 给皮上扎上几个小孔 ， 翻过来轻轻的划几道口子 ， 这样鸡皮就不会收缩的太严重 ， 也更加入味 ， 处理好的肉? 少许盐、黑胡椒、几片姜、料酒腌制10分钟
- 把喜欢的蔬菜洗净切好
